Nie jesteś zalogowany! Załóż konto | Zaloguj się
Linki sponsorowane
Zacząć i SKOŃCZYĆ!!
Forum | Uroda | Fitness
Autor Zacząć i SKOŃCZYĆ!!
Oliviaa
Użytkownik

Avatar Użytkownika
Dodane dnia 03 06 2010
Haay smiley
Macie jakieś skuteczne sposoby, aby zacząć ćwiczenia i ich nie przerywać od razu po paru dniach? Jak ja to zwykle robię.. Tak samo jest z dietą.. :/ . Uh! Jak tak dalej pójdzie to nigdy nie schudne
Odpowiadając pomożecie nie tylko mi ;D . Dużo dziewczyn ma z tym problem smiley
Hehe, Z góry dziękuję smiley
Wyślij Prywatną Wiadomość
Autor RE: Zacząć i SKOŃCZYĆ!!
Oliviaa
Użytkownik

Avatar Użytkownika
Dodane dnia 03 06 2010
Jak coś, to co do diety to nie pomaga mi przyklejenie na lodówke zdj. ze szczupłą kobitką ;D.
I u mnie to działa tak, że myślę "ohh, jedna kostka czekolady mi nie zaszkodzi smiley" *bierze jedną* "W sumie dwie też nie smiley" *następną..* "A możee.. A wale to!" I wcinam całą czekoo :/ uhh.. smiley POMOCY! nie chcę się przemienić w beczkę pełną tłuszczu
Wyślij Prywatną Wiadomość
Autor RE: Zacząć i SKOŃCZYĆ!!
tysia_90
Użytkownik

Avatar Użytkownika
Dodane dnia 04 06 2010
Silna wola i tylesmiley jak przemożesz się te 2 tyg z cwiczeniami to dalej bedzie to juz nawykiem. A jesli nie to kup droższy karnet na siłkę lub fitness i bedziesz cwiczyc bo zapłaciłassmiley Wiem jak to jest bo sama kiedys zaczęłam Cwiczyć z silną wolą a teraz zdałam kurs instruktora fitnesssmiley

Pamietaj jednak ze najlepiej ćwiczyć i ruszać się 2 h dziennie
bo po godzinie dopiero zaczynasz spalać tłuszczsmiley

Lepiej iść 3x w tyg na 2-3h niz ćwiczyć codziennie 30-60 min
Wyślij Prywatną Wiadomość
Autor RE: Zacząć i SKOŃCZYĆ!!
Oliviaa
Użytkownik

Avatar Użytkownika
Dodane dnia 05 06 2010
Ale masz jakies triki? Np. jakies specjalne myslenie? Wiesz o co mi chodzi ;D.
Wszystko oprocz silnej woli, bo to juz serio nie dziala xP ... Po prostu sobie mowie, "A dzisiaj nie pocwicze jutro cwicze wiecej." Ale jutro tez nie cwicze i potem rezygnuje :/ serio nie wiem juz co robic >.< ... = HELP
Wyślij Prywatną Wiadomość
Autor RE: Zacząć i SKOŃCZYĆ!!
tysia_90
Użytkownik

Avatar Użytkownika
Dodane dnia 06 06 2010
Pomyśl ze zbliza sie lato i na plaży trzeba wyglądacsmiley Ja biegam 3-4 razy w tgodniusmiley i ćwicze fitnesssmiley ja zaczęłam od tego ze wydrukowałam sobie plan ćwiczen na brzuch i nogi i ćwiczyłam oglądając przy tym mój ulubiony serialsmiley
Wyślij Prywatną Wiadomość
Autor RE: Zacząć i SKOŃCZYĆ!!
asiek24
Użytkownik

Avatar Użytkownika
Dodane dnia 07 06 2010
Ja mam sprawdzoną metodę - gdy ogarnia mnie chęć sięgnięcia po coś słodkiego to natychmiast włączam ( oczywiście gdy jestem w domu) jakąś stację muzyczną VIVĘ lub 4fun. Tam niemal w każdym teledysku są szczupłe dziewczyny i jakoś tak nabieram motywacji by wyglądać jak one. Nie polecam natomiast zdjęć modelek, jakoś podświadomie widząc te wystające kości nabieram chęci na łakociesmiley
Wyślij Prywatną Wiadomość
Autor RE: Zacząć i SKOŃCZYĆ!!
Oliviaa
Użytkownik

Avatar Użytkownika
Dodane dnia 07 06 2010
Dzieki smiley Moze jakas pomoze ^.^ . Odzisiaj zaczynam smiley Tak na powaznie! Trzymajcie kciuki smiley
Macie jeszcze inne pomysly smiley ?
Wyślij Prywatną Wiadomość
Skocz do Forum:
Informacja dla użytkowników
Forum służy tylko i wyłącznie do dyskusji użytkowników.
Redakcja NIE odpowiada na pytania na forum.
Linki sponsorowane